Креатинът е естествена аминокиселина в тялото Ви, която се синтезира в черния дроб, бъбреците и панкреаса. Според изследванията, 95% от креатина в тялото, се намира в скелетната мускулатура. Креатинът е идентифициран за първи път през 1832 г. в месото. Въпреки това, едва към 1970 година, започва да се използва перорално, като средство за повишаване на спортните постижения. В наши дни, креатиновите добавки са изключително популярни сред фитнес ентусиастите и спортяги, които желаят да надминат резултатите си.  Ако и Вие желаете това, можете да намерите креатин на най – добрата цена в България, от магазинът за хранителни добавки на Фъстъчено Масло.

Защо да приемам креатин?

Най-честата причина, поради която един атлет започва да вземе креатин като добавка, е желанието и стремежа за подобряване на спортните постижения по време на тренировка. Вашето тялото преобразува съхранения в него креатин, в креатин фосфат или фосфокреатин и го съхранява в мускулите Ви. Докато мускулите са в покой, нормалното аеробно дишането им дава енергия. Те не изискват много креатин фосфат за енергия, тъй като в този момент произвеждат повече от него, отколкото използват.

От друга страна, когато мускулите ви са активни, те се нуждаят от повече ATФ за енергия, и започнат да използват за тази цел съхранения креатин фосфат. Въпреки това, те не са в състояние да произвежда достатъчно допълнително ATФ. В отговор на нарасналата необходимост, производството на ATФ се повишава, но не без помощта на допълнително приетия креатин. Когато го приемете той се превръща в креатин фосфат, и при възникнала нужда от допълнителна енергия, той отдава фосфатна молекула, за да се получи АТФ-енергията от която се нуждаете когато тренирате. в мускулните клетки, но тя е ограничена от скоростта на кислород може да ги достигне.

Ако имате повече енергия, можете да увеличите мускулната издръжливост, можете да вдигате повече тежести, което пък ще спомогне за по – големи мускули.Допълнителния прием на креатин увеличава общата енергия на организма, като по този начин подобрява значително представянето Ви по време на тренировка. Интензивните упражнения може да доведат до мускулни болки, поради което на вашите мускули ще им трябва доста повече за възстановяване време. Креатина който приемате, може значително да подобри и ускори мускулното възстановяване.

Въпреки че допълнителния прием на креатин се свързва предимно с намерението за увеличаване на спортните постижения, списъка от неговите ползи продължава да нараства. Добавката се използва в клинични условия в наши дни, защото има способността да облекчава болестта на Паркинсон, сърдечната недостатъчност, както и да увеличава силата и мозъчната функция на хората мускулни и неврологични заболявания. Ако искате експлозивна сила всеки път когато тренирате, креатина е правилното решение. Можете да намерите креатин на изгодни цени.